top of page
Elin288
Se profil i appen
Kyllinglår med brokkoli
En enkel hverdagsmiddag med mye smaker.
#Enkel #Hovedrett #Prisbevisst #Familie #Tradisjonell #Kjøtt
Enkel
Vanskelighetsgrad
15 min
Aktiv
30 min
Passiv
45 min
Total
Ingredienser
6 stk Kyllingklubber
1 teskje Sesamolje
1 spiseskje Rapsolje
2 spiseskje Soyasaus
2 spiseskje Hoisinsaus
3 fedd Hvitløk
3 spiseskje Honning
0.5 stk Lime
1 teskje Ingefær
1 stk Brokkoli
1 teskje Sesamolje
2 spiseskje Nøytral olje
3 fedd Hvitløk
1 teskje Sesamfrø
2 posjoner
Slik gjør du
Sett ovnen på 220 grader. Legg kyllingklubbene tett i et ildfast fat. Riv hvitløk og ingefær fint og skvis i saft av en halv lime. Rør inn de øvrige ingrediensene og hell sausen over kyllingklubbene. Sett i ovnen og stek i en halv time.
1.
Hakk opp tre hvitløksfedd og del brokkolien i passende biter. Forvell brokkolien i kokende vann i ett minutt, hell av vannet og skyll den i kaldt vann for å avslutte kokeprosessen. Sett gryta tilbake på komfyren og hell oppi olje og hvitløk samnen med brokkoli. Stek på litt hard varme i 2-3 min, legg på tallerken sammen med kyllingklubber og dryss over litt sesamfrø.
Kan fint servere ris i tillegg for et enda mer mettende måltid. Den resterende sausen blir da prikken over ien☺️
2.
bottom of page