top of page
matsammen

matsammen

Se profil i appen

Spiderman rundstykker

Jeg er helt sikker på spiderman ville likt disse! Næringsrike er de ihvertfall!

#Middels #Frokost #Lunsj #Kveldsmat #Prisbevisst #Barnvennlig #Travel hverdag #Familie #Vektreduksjon #Trening og fitness #Vegetar #Tradisjonell #Korn #Rundstykke

Middels

Vanskelighetsgrad

20 min

Aktiv

10 t

Passiv

10 t 20 min

Total

Ingredienser

700 g Sammalt hvetemel

200 g Havregryn

10 g Chiafrø

90 g Hvetemel

2 spiseskje Rapsolje

1 teskje Lys sirup

0.5 teskje Salt

4 posjoner

Slik gjør du

Ha alle ingredienser I en bakebolle.

1.

Kna deigen godt og ha deigen i kjøleskapet i 12 - 48 timer.

2.

Ta ut deigen og rull rundstykkene til boller og legg de på et stekebrett med bakepapir. Ca 90 gram hver.

3.

La de heve 20-30 minutter til på kjøkkenbenken.

4.

Forvarm ovn på 180 grader varmluft.

5.

Du kan pensle de med vann og strø havregryn over til pynt.

6.

Ha rundstykkene i ovnen i ca 50 minutter

7.

Ta de ut og la de kjøle seg litt ned før du skjærer i dem.

8.

bottom of page